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  • ▶ 【干货】5种方法迅速提高出拳速度和爆发力!

    速度,是指人体快速运动的能力。为了击中目标或避开对手的击打,就必须具有迅速完成各种动作的速度,这也是在实战中能否击败对手的重要条件。 拳击速度训练内容 速度训练的主

    2020-09-08
     【干货】5种方法迅速提高出拳速度和爆发力!
  • ▶ 如何打好中远距离!

    一般来说,身材高大的拳击手大多善于利用自己腿长、臂长的优势,用远距离战,如拳王阿里和克利琴科兄弟。 但是,距离的选择也不完全靠身体条件决定,不论身高,中远距离的攻防

    2020-09-08
     如何打好中远距离!
  • ▶ 拳击12大步法练习,教你出奇制胜,转危为安

    拳击中的步法主要以保持重心的滑步为主,前、后滑步,左、右滑步为基础。 当步法足够娴熟的时候,任何步法所发动的力量都可以上升到腰部,然后以腰部为轴变化出各种极具杀伤力

    2020-09-08
     拳击12大步法练习,教你出奇制胜,转危为安
  • ▶ 【拳击宝典】四大拳法技术及练习技巧

    对于拳击手来说,拳头无疑是最重要的武器,所以拳法的练习很重要。 那么拳击拳法技术及练习技巧,下面将为您介绍四大拳击拳法技术及练习技巧,供参考。 ▌钩拳 (1)上 钩拳 上

    2020-09-08
     【拳击宝典】四大拳法技术及练习技巧
  • ▶ 散打搏击的距离感与步法

    在日常的训练中,体能及踢击技术多被视为重点的练习项目。但在完成基本训练,进入实战训练的时候,多会发觉自己在搏击中不能发挥日常练习的成果。例如:往往不能踢中对方;攻

    2020-09-08
     散打搏击的距离感与步法

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